アマチュアライブラリー:2009年09月

グランフォンド糸魚川 ２００９考察 [2009-09-28 19:15 by kizetsu]
グランフォンド糸魚川 [2009-09-27 07:34 by kizetsu]
シルバーウィーク3日目 [2009-09-21 22:26 by kizetsu]
涼しくなりました。 [2009-09-20 16:41 by kizetsu]
最後の運動会でした。 [2009-09-19 16:04 by kizetsu]
千曲川サイクリングロード・ポタ [2009-09-13 17:54 by kizetsu]
クイックレリーズ交換 [2009-09-03 19:14 by kizetsu]

今朝起きてみると両足の太もも（内側広筋）が筋肉痛になっている。
まだまだ鍛え方が足りませんね・・・反省(><;)

振り返ってみるともう少し休憩時間取ればよかったと思う。
各エイドでもう少し楽しめばよかったかも。

補給は持つ必要は無いと改めて感じた。
ただし時間が掛かる人は補給食がなくなっている恐れがあるらしいので注意。

水分補給は750mlボトル1本でも足りたかも知れない。
それだけグランフォンド糸魚川のサポート体制は確りしている。

バイクで巡回してくれているスタッフもポンプなどを装備している手厚いサポート体制には頭が下がる。

服装は半袖・半パンのジャージで丁度良い、長袖ではたぶん暑すぎると思う。
（アームカバー・レッグウォーマーは用意しておく必要あり）

時間にゆとりをもって出かけて6：30に到着したが駐車場は満車
港の方へ駐車したが遠くて不便だった。
6時ごろには現地入りしないと良い場所は確保できないのかもしれない。


一昨年に比べて舗装が綺麗になっていたので走りやすかった。
劇下りもバイクに掛かる負担が少なくなったのではないだろうか？
一昨年は結構不満を口にする人が多かったと記憶している。

無事に、しかも楽しく美味しいものまで食べさせて頂き、主催者・関係者の方々には感謝しています。
また来年糸魚川を走れるように頑張りたいと思う。


しかしお昼ごろにゴールしている人たちっていったい・・・汗


ちなみに昨日のデーターは

走行時間6時間39分
実走時間6時間00分
走行距離121.75km
AV20.2km

今日はグランフォンド糸魚川２００９


に来ています。
4時半に上田を出発、6時半にマリンパーク能生に到着
開会式が始まりました。
まもなくスタートです。


---------------ここからは帰宅後に編集---------------

本来ならオルベアで参加予定でしたが先日の事故でオルベアには
２度と乗ることができなくなってしまった。
山岳コースにはちょっぴり不利なパナソニッククロモリで参加

8：00から１０人１組でスタート開始
私は3分の1くらいの位置からスタートできました。
2~3組み前には「チームふともも」いささんたち数名のお姿も見られます。
（案の定スタート地点以外では姿は見ることができず・・・）

スタート直後から風が結構強く、トレイン組みたかったけど丁度良いペースの人が見つからず
単独で走行。

第一エイド


Exif情報からすると９：３０です。
ここまでは順調

第二エイド


Exif情報からすると１１：１２です。
少し疲れが出ていますが自分としては順調にきています。

第三エイド
写真撮ったつもりが写ってなかった・・・orz
しかもここからが地獄の登坂が始まります。

劇坂に差し掛かったところで両足が攣った！これには参ったな～
坂の途中で攣った足が治るまでどうすることも出来ず・・・
それでもなんとかだましだまし上りきりグランフォンド糸魚川の最難関をクリア
平地では劇坂で先行されたグループに追いつきました。

そして第四エイドへ


ここは13：47分
オレンジを２切れ頂きました。
ここまできたらあとは海を見ながらのんびり走ります。

と、思いきや浜風が強く結構大変でした。
前後には誰もいません、モロに向かい風を受けながら単独走行
でも海を見ながら走ることができたので良かったです。



頸城自転車道を走ってマリンパークが見えてきました。
最後に貧脚スパートを見せゴール。


２：４４にゴール
ゴールしたときに「TEAM貧脚のサブリーダーさんです！」って紹介されてちょっと恥ずかしかった。。。

カニ汁を美味しく頂き、参加賞のカニも頂いてきました。
（おまけのカニをいっぱい詰めてくれたおばちゃんありがとう！）

パーティーにはまだまだ時間があったのでさっさと帰ってきました。

実は今日は私の４？回目の誕生日なのであります。（全然嬉しくありませんが）
ブログを書いてる間に全てのカニは息子たちの胃袋に納まったと女房が言っております。笑

今日は1日楽しく糸魚川を走ることができました。
運営に携わる皆様には本当に感謝しております、来年も是非参加させて頂きたいと思っています。

連休のなか日、今日は次男の野球の試合がありました。
次男の代になってから未だ１勝もしていないヘッポコチームですが
今日は調子も良さそうなので何とか初勝利を上げて欲しいところです。

１試合目は序盤は両チームともに点が入らずシーソーゲームでしたが
終盤にエラー絡みで大量失点、初勝利とはなりませんでした。


続けて２試合目が始まり、２試合目も息子がマウンドに立ちます。
初回は無難に３者凡退に打ち取り、こちらの攻撃に移ります。
先頭打者から出塁し先制点をあげます。
続く回にも得点、終わってみると毎回得点で初勝利となりました。
息子のピッチングフォームにはまだまだ修正点はありますが
とりあえず体が出来上がるまではこのままやらせようと思います。

まあこの先中学へ行っても野球部がないので別なスポーツをする可能性もありますが。

何はともあれ初勝利できたことは良かったです。

シルバーウィーク2日目
朝食後に息子とキャッチボールをし、良い親父ぶりを見せてからジャージに着替える。

どこに行こうか家を出る寸前まで迷ったが、四十八曲峠から聖湖という短い山岳コースに決定
18号から鼠橋を渡り上山田へ入り、四十八曲峠を上る。
峠を降りてきたローディーと挨拶を交わす。

この峠、序盤の勾配がキツイ、無理せず淡々と上ることを心がける。

ハイキングに良い季節だからだろうか歩く人が何人かいた。
この峠を歩くなんて私には考えられない・・・（向こうもそう思っているだろうか？）
小さい子供を連れた家族もいて軽く挨拶をする。
お父さんはガードレールを持っていた棒で叩きながら歩いているので
獣が出る心配はしなくて済んだ。

頂上に到着、麓から約7キロの上りでした。


戸倉の街？が見えます。

坂上トンネルを抜けて今度は下りです。
麻績のパン屋さんで何か買おうと思ったらセブンイレブンができていました。
これは助かります。
このルートは結構走るので強力な味方になる。
ここではオニギリ1個と水を買い、速攻で胃袋に収める。

ここからは聖湖を目指します、約5キロの道のりです。
すっかり涼しくなった気がします。
汗はもちろん掻きますが木陰を通るとヒンヤリします。
もっともがけば暑くなるのかな。

聖湖に到着


大勢の釣り客で車がいっぱいの聖湖
レストランにも人が入っていて賑わっていたと思います。
写真を１枚撮ってすぐにスタート
山を下って八幡工業団地を通り、平和橋からサイクリングロードへ。
サイクリングロードも親子自転車やソロでのんびり走る方が結構いました。

自転車には最適な季節ですね。


走行距離：68.75km
走行時間：3時間11分
実走時間：2時間58分
AV:23.0km/h

小学校で最後の運動会でした。
前学年までは「転ばずに走れるか、逆立ちがうまくできるか」なんて心配をしていましたが、
今年は準備などに一生懸命動く姿を見ると「成長したなぁ」って実感。

今年はリレーの選手にも選ばれ2位でゴール


私も妻もリレーの選手に選ばれるほど足には自信がないので、息子がリレーの選手に選ばれるなんて信じられませんでした。
練習ではいつも最下位だったらしいのですが、本番で2位に入ったのは大したものです。

シルバーウィークの初日は思い出深い日となりました。