もう5月も終わりですね。
今月の走行距離が少ないので今朝はいつもより早めに出かけようと準備していました。
しか～し雨です・・・
結局出撃は９：３０になってしまい、あまり遠くへは行かれそうも無い。
18号線を北上、上山田からCRへ
天気はあまり良くないのですが風も無く順調に進みます。
一気に走って長野市豊野町セブンイレブン蟹沢店に11:30に到着
ちょうど2時間です。
ここでパン・おにぎり・巻き寿司・ドリンクを購入、店裏で平らげてすぐに出発
特に行く宛もなく走っているのですがとりあえず自宅から８０ｋｍ、または片道3時間を目安に走ります。
飯山に入ると長い直線があります、何キロあるのでしょう。地図上で4.5kmほどありました。
青空も出てきて追い風の中を順調に飛ばします。
ここまで順調に来ましたがちょうど自宅から3時間、距離は75kmです。
朝方の雨がなければもう少し先に行かれたでしょうが仕方ない、ここで折り返すことにします。
向こうに見えるのは木島平？でしょうか。
折り返して先ほどの長い直線の途中に湧き水があります。
私より先に来ていた方はペットボトル20本くらい車に積んでいました。
湧き水でつくる水割りは美味しいらしいですね。
私は頭から水をかぶり、首の裏側を冷やします。
ボトルに水は入れませんでした。
再スタート、中野市江部交差点を右折し豊野へ
ここまできたら無性に小布施の栗ソフトクリームが食べたくなりました。
江部を真っ直ぐ進むんだったな。
気が付けば水がない・・・仕方ないので18号線アップルラインを走り
セブンイレブン赤沼店へ入りドリンク2本購入
1本は一気飲み、一本はボトルへ
再びCRへ出る。
キコキコ回して進み篠ノ井大橋まで到着
ここで一休み、ここから上田まで国道を走ります。
更埴まで来たところで水が終わる、今日はよく水がなくなる
こんなんだったらボトル2本にすればよかった。
再び走り出し上田まで一気に、と思ったんですが坂城で一休み
往路で頑張った分、復路はスピードも落ちケイデンスも低いです。
ポツポツと雨が当たるようになりながらも上田へ到着
自宅の周りを一周し本日のライド終了です。
あ～疲れた・・・
自宅に着くと激しい雨が・・・小布施に行かなくて良かった～笑
走行距離148.９km
走行時間5時間35分
実走時間6時間24分
もしかして今月初めて街道走行したのか？
先日の車坂ヒルクライムには出場したが単独走行したのは今月初めて。
そういえばGWは1日も走れなかったんだっけ・・・
今月の走行距離はもしかして・・・今日を入れても100kmもいかないのか？汗
路面は早朝よりの雨のためにウェット状態
しかし時間が経つにつれ乾いてきた、久しぶりにパナソニックで走ろうと思ったがタイヤサイドにひび割れ発見。
交換してから走り出すのも面倒なので今日もオルベアに跨る。
先週から原因不明の腰痛が残っているために平地走行、CRは久しぶりだなぁ
結構な向かい風のなか篠ノ井大橋まで走る。
篠ノ井あたりで案の定ポツポツと雨がきた。
松代まで行こうと思ったのだが雨は勘弁なのでUターン
復路は追い風なので良いペース
上山田に到着しました。
しかしこれで帰宅ではつまらんのでUターン、再び篠ノ井を目指します。
今日の課題はペダリング
ハムストリングを意識して走ります。
ハムストリングを意識し始めてから膝の痛みが嘘のように軽くなりました。
完全に痛みが無くなった訳ではないのですが、以前とは比べ物にならないくらい楽です。
今までのペダリングがいかに膝に意識が行っていたんだと反省
いくら貧脚でもやはり基本は大切です。
二度目の篠ノ井大橋をくぐって今度は国道へ出ます。
最近国道走るのが好きです、路面がきれいで走りやすい、CRは車がないのがいいですけど路面が悪すぎます。
今日は80kmほどの距離でしたが、ノンストップでペダリングを意識したトレーニングができたと思います。
しかし5月という一番自転車に良い季節を無駄？に過ごしてしまったなぁ。。。
帰宅後は次男にせがまれバッティングセンターへ、疲れた体に鞭を入れられます。笑
昨日は仕事で埼玉県の川越市にいました。
仕事では初めてですが、昨年のお正月に家族で行っています。
平日にもかかわらず観光客が多いのはすごい、地理的なこともあるんだろうけど上田だってできないことじゃない。
先日長野市大門パティオを手掛けた服部さんとお話しする機会があった。
服部さんいわくやっぱり行政が動かないとできないことだと。
長野市の対応は早かったらしい、だからパティオが実現したと。
なんで上田市はだめなんだろうか・・・
確かに川越の蔵作りの町並みから外れた商店街はシャッターが下りていた。
でも市が潤わないと始まらないしな・・・
この不況でも選ばれている町にはあれだけの観光客が来ているんですから。
川越はローディーも多いですね、平日でも結構な数見かけました。
夜は呑みすぎて今日は仕事になりません・・・ウップ！
今日は、信州・小諸 第５回サイクリング・フェスティバルあさま 車坂峠ヒルクライム大会へ行ってきました。
一昨年に続いての参加でしたが、天気もよく最高のヒルクライム日和でした。
8:45分から開会式、小諸市の市長さんのご挨拶
9:00からエンジョイの部スタート
我々は２ｋｍ戻って出走確認をし、スタートに備えます。
9:30ロードの部スタート
スタートは3分の1くらいからスタートしましたが一気に抜かれて後方に・・・
苦手なヒルクライムなので膝に無理が掛からないようにキコキコ回して上ります。
途中、抜かれることはあっても抜くことは少ないです。（笑
ＭＴＢのＴＯＰグループにも抜かれてしまいました。
残り１ｋｍからスパート、最後の直線は必死にもがいてゴール
タイムは・・・言えません（爆
でも予定通りのタイムでゴールできたので満足です。
ゴールしてからはスープやコーヒーなど頂きました。ごちそうさまです。
標高2000mは気持ちがいい！さすが日本のラルプデュエズ！
今日は私の見た限りでは事故も無かったみたい。
下山途中で落車があったようですね。
頂上から下るときは先導車がいますが結構スピードが出ています。
上りより下りは大変危険ですから注意が必要ですね。
パンクが原因のようなので仕方ないし、命に別状ないみたいなので良かったです。
関係者からは、下る際に「絶対に反対車線に出ないように！」と注意されましたが何人かの方は猛スピードで反対車線を下っていきました。
関係者の方は注意を喚起しているのに、参加者がルールを守らないのは失礼なこと
参加させてもらっているという意識をもって行動したらいいと思います。
地元のイベントなので来年もまた参加させて頂きたいと思います。
今日から通常業務に引き戻されている私です。
GWは本来５日間でしたが、都合により4日間でした。
そのうち3日間は長男に付き添いバスケットで早朝よりお出かけ、
残りの一日は家族4人でETC割引を使ってドライブへ、４００ｋｍも走らされて疲れた。
そういえば昨年も４００ｋｍ走ったっけ・・・笑
結局GW中は１ｍも自転車に乗れず・・・泣
