今朝起きてみると両足の太もも（内側広筋）が筋肉痛になっている。
まだまだ鍛え方が足りませんね・・・反省(><;)

振り返ってみるともう少し休憩時間取ればよかったと思う。
各エイドでもう少し楽しめばよかったかも。

補給は持つ必要は無いと改めて感じた。
ただし時間が掛かる人は補給食がなくなっている恐れがあるらしいので注意。

水分補給は750mlボトル1本でも足りたかも知れない。
それだけグランフォンド糸魚川のサポート体制は確りしている。

バイクで巡回してくれているスタッフもポンプなどを装備している手厚いサポート体制には頭が下がる。

服装は半袖・半パンのジャージで丁度良い、長袖ではたぶん暑すぎると思う。
（アームカバー・レッグウォーマーは用意しておく必要あり）

時間にゆとりをもって出かけて6：30に到着したが駐車場は満車
港の方へ駐車したが遠くて不便だった。
6時ごろには現地入りしないと良い場所は確保できないのかもしれない。


一昨年に比べて舗装が綺麗になっていたので走りやすかった。
劇下りもバイクに掛かる負担が少なくなったのではないだろうか？
一昨年は結構不満を口にする人が多かったと記憶している。

無事に、しかも楽しく美味しいものまで食べさせて頂き、主催者・関係者の方々には感謝しています。
また来年糸魚川を走れるように頑張りたいと思う。


しかしお昼ごろにゴールしている人たちっていったい・・・汗


ちなみに昨日のデーターは

走行時間6時間39分
実走時間6時間00分
走行距離121.75km
AV20.2km